Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rotar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Error: Algunas personas simplemente no hacen pausas activas conveniente a la creencia de que son innecesarias.Juan Rabal